มันเทศแห้งแช่แข็งคุณค่าทางโภชนาการชั้นนำ

● ระบบย่อยอาหารดีขึ้นและสุขภาพลำไส้ดีขึ้น
พวกเขามีปริมาณเส้นใยที่อุดมไปด้วยอุดมไปด้วยใยอาหารที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำจึงส่งเสริมการย่อยอาหารให้ดีขึ้นการรับประทานอาหารยังช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของบิฟิโดแบคทีเรียมและแลคโตบาซิลลัสสามารถลดความเสี่ยงของ IBS และอาการท้องร่วงได้

● มันเทศช่วยปกป้องการมองเห็น
ประโยชน์ของมันเทศยังรวมถึงการป้องกันความเสียหายต่อดวงตาอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถปกป้องดวงตาจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระนอกจากนี้ยังอาจลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะ xerophthalmia ได้อีกด้วย

● ปรับปรุงความไวของอินซูลิน
ข้อดีอีกอย่างของมันเทศคือสามารถช่วยปรับปรุงความไวของอินซูลินได้มีเส้นใยอาหารสูงและมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำสามารถทำงานร่วมกันเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายได้

● ระดับความดันโลหิตที่ดี
เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียม โพแทสเซียมสารประกอบเหล่านี้ลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง และปัญหาหลอดเลือดหัวใจตีบตันอื่นๆ ได้อย่างมากโพแทสเซียมสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตได้

● การลดน้ำหนัก
เพคตินซึ่งเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้ในมันเทศ ช่วยเพิ่มความอิ่มและลดการบริโภคอาหารการมีเส้นใยในปริมาณที่เหมาะสมในมันเทศช่วยให้คุณอิ่มได้นานขึ้น และด้วยวิธีนี้ จะช่วยตรวจสอบน้ำหนักของคุณได้ปริมาณแคลอรี่จากมันเทศไม่สูงมาก และคุณสามารถรวมเข้ากับอาหารของคุณได้อย่างง่ายดาย

● ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
มันเทศจะช่วยเพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคุณโดยอัตโนมัติด้วยการปรับปรุงสุขภาพลำไส้และรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง